πώς μειώνουμε το τοπικό λίπος

Κορτιζόνη, τα πάντα γι’ αυτή.

Η Κορτιζόνη ή κορτιζόλη είναι μια ορμόνη και ανεβαίνει κάθε φορά που έχουμε άγχος. Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια μιας ξαφνικής σωματικής ή συναισθηματικής κρίσης. Τα επινεφρίδια μας την απελευθερώνουν όλη την ημέρα. Αυξάνεται στην αρχή της ημέρας για να υποστηρίξει το να σηκωθούμε απόΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Κορτιζόνη, τα πάντα γι’ αυτή.»

Pilates και απώλεια βάρους

Με μια πρώτη ματιά η μέθοδος PILATES φαίνεται μια πολύ εύκολη και απλή μορφή άσκησης, βέβαια όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν ακριβώς την αντίθετη άποψη. Η μέθοδος PILATES ενισχύει και γυμνάζει αποτελεσματικά τους μύες του κορμού , ενισχύοντας τη δυνατότητα της καύσης θερμίδων. Για να αυξήσετε την ικανότητα σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες επικεντρωθείτε στηνΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Pilates και απώλεια βάρους»

Οσφυαλγία τι είναι; Πώς αντιμετωπίζεται;

Τι εννοούμε οσφυαλγία; Με τον όρο οσφυαλγία εννοούμε τον πόνο που νιώθουμε στην περιοχή της μέσης. Η οσφυαλγία δεν είναι η αιτία του πόνου αλλά το σύμπτωμα. Μπορεί να οφείλεται σε παθολογία της σπονδυλικής στήλης ή κάποιου άλλου οργάνου της κοιλιακής χώρας. Σχεδόν το 80% των ανθρώπων θα νιώσουν την οσφυαλγία ως σύμπτωμα κάποια στιγμήΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Οσφυαλγία τι είναι; Πώς αντιμετωπίζεται;»