Breath • Movement • Reset
Καλώς όρισες στην πιο exclusive καλοκαιρινή μας συνάντηση! Για δεύτερη φορά, σε περιμένω για ένα ξεχωριστό session που συνδυάζει την ενδυνάμωση του Pilates με τη χαλάρωση και το socializing. Μετά το μάθημα, θα απολαύσουμε το κρασί μας με σνακ, θα συζητήσουμε και θα αφιερώσουμε χρόνο σαββατοκύριακου στον εαυτό μας!
Το μάθημα έχει έμφαση:
• στη σωστή αναπνοή
• στην κινητικότητα του σώματος
• στην ήπια ενδυνάμωση
• στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος
Στόχος είναι να φύγεις από το μάθημα νιώθοντας πιο ανάλαφρα, πιο γειωμένα και πιο συνδεδεμένα με το σώμα σου.
Πληροφορίες Μαθήματος
📍 Τοποθεσία: Εθνικός Κήπος Ημερομηνία: Σάββατο 25 Ιουλίου 2026
Ώρα Προσέλευσης: 19:15 (Παρακαλώ να είσαι στην ώρα σου για να τακτοποιηθούμε με την ησυχία μας)
Ώρα Έναρξης: 19:30
Σημείο Συνάντησης: Στην Είσοδο του Κήπου από τη Λεωφόρο Αμαλίας 📍
⏱ Διάρκεια: περίπου 50–60 λεπτά
👥 Μικρή ομάδα:
💰 Συμμετοχή: 20€
Οι θέσεις είναι περιορισμένες ώστε η ομάδα να παραμείνει μικρή και να υπάρχει προσωπική καθοδήγηση.
Χρειάζεται να έχεις εμπειρία;
Όχι απαραίτητα.
Το μάθημα είναι κατάλληλο και για όσους δεν έχουν ξανακάνει Pilates.
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ώστε να μπορείς να κινηθείς με ασφάλεια και άνεση.
Τι χρειάζεται να φέρεις μαζί σου
Για την καλύτερη εμπειρία σου προτείνεται να έχεις:
• ένα στρώμα άσκησης (yoga / pilates mat)
• άνετα ρούχα για κίνηση
• ένα μπουκάλι νερό
• προαιρετικά μια μικρή πετσέτα
Σημείωση: Τα κρασιά, τα ποτήρια, τα σνακ και όλη η οργάνωση της βραδιάς είναι δική μου φροντίδα. Εσύ έρχεσαι μόνο για να το απολαύσεις!
Άφιξη στον χώρο
Παρακαλώ φρόντισε να βρίσκεσαι στον χώρο 10–15 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος.
Αυτό μας δίνει τον χρόνο να γνωριστούμε, να τακτοποιηθούμε στον χώρο και να διευθετήσουμε οποιαδήποτε απορία πριν ξεκινήσουμε.
Σύντομο ιστορικό
Πριν το μάθημα θα σου ζητηθεί να συμπληρώσεις ένα σύντομο ιστορικό υγείας, ώστε να διασφαλίσουμε ότι η πρακτική είναι ασφαλής και κατάλληλη για εσένα.
Πολιτική Ακύρωσης
Ακύρωση έως 24 ώρες πριν το μάθημα γίνεται με πλήρη επιστροφή χρημάτων.
Σε περίπτωση ακύρωσης λιγότερο από 24 ώρες πριν, δεν είναι δυνατή η επιστροφή της συμμετοχής.
Κράτηση Θέσης
Για να εξασφαλίσεις τη θέση σου, μπορείς να ολοκληρώσεις την κράτηση μέσω της παρακάτω πληρωμής.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες
Pilates & Wine Session
Ημερομηνία: 25/7/2026
⏱ Ώρα: 19:30
Flow & Balance: Ένα ροητό πρόγραμμα Pilates για να ενεργοποιήσουμε όλο το σώμα και να διώξουμε την κούραση της εβδομάδας.
The «Wine Glass» Challenge: 🍷 Ναι, σωστά κατάλαβες! Σε κάποια κομμάτια του μαθήματος θα επιστρατεύσουμε την ισορροπία μας κάνοντας ασκήσεις… κρατώντας ένα γεμάτο ποτήρι κρασί! Στόχος; Να μην χυθεί ούτε σταγόνα (ή τουλάχιστον να προσπαθήσουμε!).
Deep Stretch & Cheers: Θα κλείσουμε με βαθιές διατάσεις χαλάρωσης και, φυσικά, θα γεμίσουμε ξανά τα ποτήρια μας για το παρεΐστικο κομμάτι της βραδιάς.
Body Thinks
Follow For More
Κάνε εγγραφή στο Newsletter για να ενημερώνεσαι.
𝑴𝒂𝒅𝒆 𝑾𝒊𝒕𝒉 𝑳𝒐𝒗𝒆!💜
Body Thinks Pilates 
Πρέπει να έχετε συνδεθεί για να σχολιάσετε.