Αρχεία Ετικετών: 3-2-8προπόνηση

Είναι ο συνδυασμός pilates, προπόνησης ενδυνάμωσης και τουλάχιστον 8.000 βήματα καθημερινός. Ο συνδυασμός αυτός είναι αρκετός για να χάσετε λίπος, να βελτιώσετε την σιλουέτα σας και υπόσχεται αδυνάτισμα με διάρκεια. Η μέθοδος 3-2-8 δημιουργήθηκε για να βοηθήσει και να βάλει σε ένα πρόγραμμα τους πολυάσχολους λάτρεις της γυμναστικής να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις προπονήσεις τουςΣυνέχειαΣυνέχεια ανάγνωσης «Τι είναι μέθοδος γυμναστικής 3-2-8; Είναι αποτελεσματική;»